Seiritsu

Seiritsu = Aantreden , oplijnen
Kiotsuke = Let op
Seiza = Zit in de juiste seiza houdinge.
Mokuso = Start meditatie. Ogen dicht - handen in hartvorm ter hoogte navel.
Mokuso yame = Stop meditatie soms eerst een handklap van de sensei
Shomen ni = Draai richting shomen of kamiza, draai eerst lichaam, dan zwaard
Rei = buig en zeg Domo Origato Gozaimashita
Draai terug seiza - zwaard eerst dan lichaam
Sensei ni rei = buig naar de sensei
Tijdens de buiging zegt men "onegai shimasu".
Men-o-tsuke = Doe je men, do en kote aan.
Do-o-tsuke = Doe je do en kote aan.
Taito = Zwaard in de heup alsof in de saya
Kiritsu = Rechtstaan

Plaats nu je kote en men rechts van U in lijn met de andere kendoka. Eerst de linker kote dan de rechter en met de vuistzijde naar rechts. Plaats je men rustig bovenop de kote en hang er je tenugui over. Indien me de do nog niet draagt wordt deze voor de kote met men geplaatst.

Alvorens te gaan zitten wacht je tot de Sensei is gaan zitten en vervolgens tot iedereen links van U is gaan zitten. Neem een halve stap achterwaarts met de linkervoet en kniel vervolgens met links. De linkerknie is dan in lijn met de rechtervoet. Plaats nu de shinai op de grond met de tsuba in lijn met je knie en met de snijkant naar je toe. Kniel nu verder op je rechterbeen. En ga zachtjes op je voeten zitten.

Wanneer de sensei of de sempai (hoogste leerling) 'seiritsu' roepen dient men zich zo vlug mogelijk op te lijnen. Mijn staat op zijn juiste plaats en heeft de shinai in zijn linker hand. De men en kote zitten onder je rechterarm.

Seiritsu. = Aantreden, Oplijnen
Mokuso = Meditatie
Makuso Yame = Einde Meditatie
Men-o-tore = Uitrusting uit doen.
Shomen-ni-rei = Buig naar de shomen of kamiza
Sensei-ni-rei = Buig naar senei
Otagai-ni-rei = Buig voor elkaar
Tijdens buigingen zeg "Domo Origato Gozaimashita "
Wakare = Einde les