Om een juiste grip op de shinai te hebben dient men eerst zijn houding en voetplaatsing te verzorgen. Neem dan de shinai bij het eind van de tsuka (greep) en laat de shinai op de grond rusten met de tip (kissaki). Je linkerarm is uitgestrekt en in het centrum van je lichaam.
Je vingers zitten rond de tsuka in een relaxte grip tussen je duim en je vingers. de hoofdbasis van de grip zit in de duim, wijvinger en middenvinger.
Plaats nu je rechterhand boven de linker, ongeveer een handbreedte uit elkaar en grijp de tsuka op dezelfde manier als de linkerhand.
Je rechterhand komt bijna tot tegen de tsuba. Om na te gaan of je rechterhand juist staat kan je het uiteinde van de tsuka in de binnenkant van je elleboog plaatsen en zo je rechterhand op de juiste plaats schuiven.
Nu kan je de shinai opheffen en je linkerhand ter hoogte van je navel brengen op ongeveer vuistafstand van je lichaam en de punt naar keel van je tegenstander richten.
Je armen zijn lichtjes gebogen en ontspannen (er kan een eitje onder) en je polsen in lijn met je armen. Je duim is naar onder met je wijsvinger er lichtjes over. De grip doet denken aan een pistoolgreep. Bovenop het driehoekje gevormd door duim en wijsvinger kan met een eitje leggen.
Je lichaam is mooi rechtop met schouders en heup in een vlak en haaks op de shinai. Zie ook rubriek '
Houding - Chudan No Kamae'
